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ペースの遅いWim Hofメソッドの呼吸法で、30秒のホールドから始まり、最大90秒の息止めを構築します。初心者や,より穏やかなトレーニングを好む人に最適です。この呼吸バブルは、呼吸セッション中にリズムとペースを維持するのに役立つ視聴覚ガイドです。泡が膨張したり収縮したりするように、息を吹きかけてください。ウィムがあなたと一緒に呼吸するのが聞こえます。魅惑的な背景音が周囲を調整するのに役立ち、呼吸だけに集中することができます。
WimHofが直接説明することを好む場合-https：//www.youtube.com/watch？v = nzCaZQqAs9I
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「TheIceman」のWimHofは、オランダのアスリートであり、極寒に耐える能力と並外れた業績で知られる複数のギネス世界記録保持者です。
ウィムは、誰もが彼の体が彼にできるのと同じ例外的なことをすることができると信じています。だからこそ、彼はあなたの体をコントロールするためのツールをあなたに与えるために、呼吸法、冷療法、そしてコミットメントの組み合わせであるヴィムホフ法を開発しました。
彼は彼の方法の潜在的な健康上の利点を共有する使命を帯びており、世界中の科学者と協力して彼の技術が機能することを証明しています。
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