Mindblown: a blog about philosophy.

最近はどうもストレッチ体操よりも動的ストレッチとでもいうのだろうか、体を静的に運動を行うのではなく、軽い運動を…

健康ダイエット法を実践し、劇的な心身の変化を実感。身長174cmで約一カ月で体脂肪率20から10%以下に！標準…

多くの人の足脚は左右対称出ないことが多く、この運動を毎日続けることで、足も脚のバランスを整え骨盤内の臓器の症状…

西式健康法創始者である西勝造氏の孫西万次郎先生から伝授されました。お腹の出し入れは、体を横に倒した時でも真ん中…

金魚運動は、背骨の左右の狂いを矯正し、 腸管の内容物を均等にし、便通を促します。

毛官運動は、血液循環の向上に効果的です。 冷え症 こむら返りおきやすい方にオススメ