断食vs間食！正しいのはどっち？NHKの「美と若さの新常識」対「ガッテン」

◆断食と間食、正しい指導はどっち？
2017年6月1日のNHKの番組「美と若さの新常識」は、
断食がなぜ体によいかという話でした。
2018年12月12日のNHKガッテンは、
間食をすすめる内容でした。
学校に2人の先生がいて、
授業でそれぞれが逆の指導をしたら、、
生徒は混乱してしまいますよね。
腹が減ったら、おやつを食べた方がよいのか、
空腹をがまんして、絶食すべきなのか、
どちらが正しいのでしょう？
●多摩境内科クリニック　
断食vs間食！正しいのはどっち？NHKの「美と若さの新常識」対「ガッテン」
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